Es mucha la gente que durante sus vacaciones quieren practicar algún tipo de depporte al aire libre, Rota es un municipio que le ofrece diversos deportes, deportes que los dividiremos en dos grupos, para los que quieren una actividad moderada, o para los que quieren riesgo y acción.

Para los moderados, paseos por la playa o por el parque dunar, senderismo relajado disfrutando de las vistas, o también en bicicleta. El golf es un deporte que tampoco requiere de una condición física extremadamente buena.

En un rango intermedio encontramos la vela, la natación, el tenis, o incluso montar a caballo, pero si lo que desea es, además de hacer deporte, tener emociones fuertes, nada mejor que hacer un curso de kitesurf o windsurf, o sumergirse en las aguas de la Bahía de Cádiz o del Océano Atlántico.